15 de 18 consejos de Salud para unas Fiestas Patrias Saludables: Cuida tu Bienestar con CLINI

Como mencionamos anteriormente, las Fiestas Patrias son una oportunidad ideal para disfrutar de las festividades, pero también para prestar atención a nuestra salud. En medio de los asados, paseos y reuniones familiares, es importante aprovechar para cuidar nuestro cuerpo y asegurarnos de estar en óptimas condiciones. Aquí te compartimos tres recomendaciones para mantenerte saludable durante este 18 de septiembre, con el apoyo de los servicios de Clini.

13. Mantente activo: Camina 30 minutos al día

Si planeas pasar las Fiestas Patrias en la playa o en el campo, salir a caminar 30 minutos diarios puede ser una excelente forma de mejorar tu salud física y mental. No solo tonificarás tus músculos, sino que también reducirás el estrés. Además, es un buen momento para hacer un chequeo de tu estado general de salud. Realizar un hemograma y un perfil bioquímico te ayudará a conocer cómo está tu cuerpo por dentro. Agenda tu examen de laboratorio y cuida tu bienestar mientras disfrutas de la naturaleza.

14. Protege tus riñones durante las festividades

Durante los asados y celebraciones, el consumo de aperitivos y bajativos suele ser parte de la tradición. Sin embargo, es importante no descuidar la salud de tus riñones. Una consulta médica te permitirá detectar posibles problemas renales antes de que se agraven. Además, recuerda que acompañar cada copa de vino tinto con un vaso de agua es una excelente manera de cuidar tus riñones y mantenerte hidratado. No dudes en hacer una consulta preventiva en Clini para estar tranquilo durante las fiestas.

15. Controla tu presión arterial

Si sufres de hipertensión, es esencial que monitorees tu presión arterial antes de las festividades. La presión alta obliga al corazón a trabajar más y puede debilitarlo con el tiempo. Para evitar complicaciones, agenda un examen de control de presión en Clini. Este sencillo chequeo te permitirá disfrutar de las Fiestas Patrias sin preocupaciones y con la certeza de que tu salud cardiovascular está bajo control.

Cuidar de tu salud en estas Fiestas Patrias es clave para disfrutar de cada momento al máximo. Ya sea que necesites un chequeo general, una consulta para proteger tus riñones, o un control de presión arterial, en Clini estamos aquí para ayudarte con servicios accesibles a través de Fonasa 1. ¡Agenda tu examen hoy y celebra estas festividades con la tranquilidad de que tu salud está en las mejores manos!