9 de 18 consejos de Salud para unas Fiestas Patrias Saludables: Cuida tu Bienestar con CLINI

Como hemos mencionado anteriormente, las Fiestas Patrias son una excelente oportunidad para celebrar y disfrutar en familia, pero también debemos cuidar nuestra salud durante los festejos. Las comidas tradicionales, el baile y las reuniones pueden tener un impacto en nuestro cuerpo si no prestamos atención a las señales. A continuación, te presentamos algunos consejos de salud y servicios médicos accesibles con Fonasa 1, para que disfrutes sin preocupaciones.

7. ¿Dolor de rodilla después de bailar cueca?

Si sientes molestias en las articulaciones tras las celebraciones, especialmente después de bailar cueca o realizar esfuerzos físicos, no ignores el dolor. Lo ideal es consultar con un traumatólogo, quien podrá evaluar tu condición y, si es necesario, solicitar una resonancia magnética. Este examen te ayudará a prevenir lesiones más graves en las rodillas o articulaciones. No dejes pasar el tiempo, cotiza tu resonancia llamando al 22 994 4003 y asegúrate de cuidar tu movilidad.

8. Controla tu glucosa: ¡Cuidado con los dulces dieciocheros!

Durante las Fiestas Patrias, los alfajores chilenos y el mote con huesillo son parte del festín, pero el consumo excesivo de azúcar puede ser perjudicial para tu salud. Para estar tranquilo y prevenir complicaciones, como la diabetes, es recomendable realizarte un examen de glucosa. Este sencillo análisis te permitirá conocer tus niveles de azúcar en sangre y tomar las precauciones necesarias.

9. Alternativas saludables: Verduras a la parrilla

Si bien la carne roja es protagonista de los asados dieciocheros, una opción más saludable y ligera es incluir verduras en la parrilla. Choclos, zapallitos italianos, y champiñones asados son deliciosas alternativas. Además, si tienes antecedentes de gota o problemas con el ácido úrico, un examen de ácido úrico te permitirá detectar posibles complicaciones. Agenda tu examen de laboratorio en www.clini.cl para disfrutar sin preocupaciones.

Recuerda, cuidar tu salud en estas festividades es clave para disfrutar al máximo. Ya sea que necesites una consulta con un traumatólogo, un examen de glucosa, o un control de ácido úrico, en Clini te ofrecemos soluciones accesibles con Fonasa 1. ¡Agenda ya y asegúrate de pasar unas Fiestas Patrias sin contratiempos!