El verano es una de las épocas favoritas para muchos, sobre todo por la libertad de estar bajo los rayos del sol la mayor cantidad de horas posibles. Sin embargo, la exposición al sol y las temperaturas elevadas pueden afectar nuestra salud visual de diversas maneras. Es crucial tomar medidas preventivas para proteger nuestros ojos durante esta estación.
¿Qué Enfermedades Oculares Se Pueden Producir por Exposición al Sol?
Durante la época de calor, algunos de los problemas oculares más comunes que pueden desarrollarse incluyen:
- Conjuntivitis Alérgica: Se trata de una inflamación de la conjuntiva del ojo, es decir, de las membranas que recubren los párpados y la córnea. Se caracteriza por producir picor, irritación, enrojecimiento, molestia a la luz y aumento del lagrimeo. Aunque existen varios tipos de conjuntivitis, la conjuntivitis alérgica comúnmente se desarrolla en las épocas de primavera y verano. Generalmente, se utilizan gotas para la conjuntivitis como tratamiento para combatir esta enfermedad. Es importante identificar y tratar la conjuntivitis alérgica de manera oportuna para evitar complicaciones mayores.
- Orzuelo en el Ojo: Es una inflamación de las glándulas sebáceas que se produce en el borde del párpado o la base de las pestañas. Se caracteriza por generar una inflamación considerable en la zona afectada, acompañada de molestia y dolor. Los orzuelos pueden ser bastante incómodos y, aunque generalmente no son graves, pueden requerir atención médica si no mejoran con tratamiento básico.
- Fotoqueratitis: Se trata de una quemadura en el globo ocular que causa gran dolor y afecta la capa superficial de la córnea. Se produce principalmente por la exposición directa a los rayos del sol o por el reflejo de los mismos. Esta enfermedad puede generar defectos refractivos como miopía, hipermetropía o astigmatismo. La fotoqueratitis es una afección seria que puede tener consecuencias a largo plazo si no se maneja adecuadamente.
- Pterigión: Es una enfermedad que se caracteriza por el crecimiento de una película anormal sobre el tejido transparente del ojo y puede llegar hasta la córnea. Se genera por la exposición frecuente a los rayos UV y produce enrojecimiento, sensación de algún objeto en el ojo y sensibilidad a la luz. El pterigión puede afectar la visión y, en casos graves, puede requerir intervención quirúrgica.
Es fundamental proteger los ojos durante todo el año, pero especialmente en verano. Tomar las medidas necesarias puede prevenir problemas visuales derivados del calor y la exposición solar.
¿Cómo Cuidar la Vista en Verano?
Rodrigo Silva, especialista en salud visual de CLINI, nos ofrece 5 recomendaciones para cuidar la vista durante el verano:
- Utiliza Lentes de Sol con Protección UV: Es esencial usar lentes de sol que bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB y que sean adecuadas para cada tipo de actividad que realices. Los lentes de sol no solo deben ser estéticamente agradables, sino también funcionales y protectores.
- Usa Accesorios Complementarios: Sombreros o gorras pueden proporcionar una capa adicional de protección contra el sol. Estos accesorios ayudan a reducir la cantidad de luz directa que llega a tus ojos, disminuyendo el riesgo de daño ocular.
- Utiliza Gotas para los Ojos o Lágrimas Artificiales: La hidratación ocular es crucial, especialmente en ambientes secos o con aire acondicionado. Utilizar gotas para los ojos o lágrimas artificiales con frecuencia puede ayudar a mantener los ojos húmedos y cómodos.
- Evita Estar Bajo el Sol Durante Tiempo Prolongado: Si es posible, limita tu exposición al sol, especialmente durante las horas pico cuando los rayos UV son más intensos. Buscar sombra y tomar descansos regulares puede prevenir el sobrecalentamiento y el daño ocular.
- Cuida tu Alimentación: Incluir en tu dieta alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes es beneficioso para la salud ocular. Alimentos como zanahorias, espinacas y frutas cítricas pueden mejorar tu visión y proteger tus ojos contra el daño solar.
Al seguir estos consejos y tomar las precauciones necesarias, puedes disfrutar del verano sin comprometer tu salud visual. En CLINI, estamos comprometidos con tu bienestar ocular y te invitamos a reservar tu evaluación gratuita para asegurarte de que tus ojos estén en las mejores condiciones posibles.
